La Coupe des 3 sommets - Guide du participant

Tous les parcours seront balisés avec des flèches blanches sur fond jaune, ainsi que des rubans et drapeaux roses. Vous trouverez des toilettes chimiques au sommet de Orford et à l’intersection entre la 4KM et la Familiale.

Le 800 m offre une expérience unique et festive aux jeunes qui veulent participer à une course en montagne ! Avec un doux dénivelé, c’est un beau défi accessible pour tous !

Détails techniques

• Montée et descente dans la Pente Douce
• Dénivelé environ 150 mètres
• Âge minimum de 3 ans pour participer
• Les parents pourront accompagner leurs jeunes enfants

Nouveau : le parcours de la Coupe Giroux est maintenant légèrement plus long et offre un niveau de difficulté plus élevé !

Ce parcours de 5 KM sillonne le mont Giroux et offre aux coureurs et aux marcheurs un des plus beaux parcours de course en montagne ! Parfois en forêt, parfois dans des pistes dégagées, vous aurez droit à de magnifiques points de vue et un dénivelé parfait pour une première expérience de course (ou de marche) en montagne.

Détails techniques

• Montée Pente Douce, descente Passe Montagne, montée Slalom, montée Sasquatch, montée fin Magnum, descente Familiale, descente Tortue.
• Dénivelé 390 mètres +
• 11 ans et plus
• Temps limite pour la course : 1h45
• Départ de course et départ de marche simultané

Voici un parcours qui saura assouvir les plus aventureux qui désirent se hisser sur les 3 sommets ! Vous serez éblouis par les premiers kilomètres sur le mont Giroux. En effet, à peine commencé que vous atteindrez votre premier sommet avec une vue magnifique !

Laissez-vous par la suite descendre vers Alfred-Desrochers ou vous serez accompagné de ses grands arbres jusqu’au sommet ! Prenez une grande respiration, direction le sommet d'Orford ! Cette section du parcours vous hissera à plus de 850 mètres d’altitude à travers des pistes dégagées et des sentiers. Attendez le sommet pour vous retourner, la vue en vaut la peine !

Détails techniques

• Montée Pente Douce, montée Magog, montée Passe 45, montée fin Magnum, descente Familiale, montée Grade Allée, descente Toussiski, montée début Super et Trois-Ruisseaux, traverse vers Grande Coulée, montée Grande Coulée, descente 4 Km.
• Dénivelé 985 mètres +
• 15 ans et plus
• Départ de course seulement
• Barrière horaire au ravitaillement de mi-parcours à 10h30 (1h30 de temps de course)
• Temps limite : 3h

Votre inscription comprend :

• Le stationnement et l'accès aux installations
• Repas
• Remise de prix sur le podium par parcours
• Chronométrage à puce officiel
• Activités et animations (DJ)
• Assurances

• 7h30 : Ouverture des tables de distribution des trousses
• 8h45 : Réchauffement
• 9h00 : Départ Coupe des 3 Sommets
• 9h15 : Départ Coupe Giroux course et marche
• 11h00 : Départ Mini Coupe
• 11h30 : Remise des prix
• 10h30 à 13h : Service des repas

Une réunion obligatoire d'avant course aura lieu 15 minutes avant chaque départ.

Présentez-vous au comptoir du service client du Mont-Orford avec une preuve d'inscription et une preuve d'identité au plus tard 1 heure avant votre départ. Il est possible de venir chercher sa trousse dès 7h30.

Le stationnement est gratuit pour tous. Des places de stationnement sont disponibles dans nos 6 stationnements (P1, P2, P3, P4, P5, P6) situés au pied du centre de ski. Nous vous recommandons grandement d’utiliser le covoiturage pour vous éviter le trafic et tous les inconvénients.

Notez que le stationnement P6 est à distance de marche d'environ 10 minutes qui vous permettra d'accéder au site et à l'aire de départ, parfait pour vous échauffer !

Des prix seront remis aux trois premiers participants (H/F) pour les 3 parcours. Les prix seront remis sur la terrasse ou dans la grande salle du nouveau chalet selon la météo.

Catégorie pour tous et catégorie professionnelle:

• Mini Coupe (800m)
• Coupe Giroux (course et marche) (5 km)
• Coupe des 3 Sommets (12 km)
  

* Tous les prix seront remis sur place et ne pourront pas être envoyés par la poste ultérieurement.

1. La puce doit être portée à la cheville et visible en tout temps ;
2. Aucun déchet jeté au sol ne sera toléré sous peine de disqualification ;
3. Il est recommandé que le coureur ait en sa possession un contenant pour remplissage d’eau et nourriture selon l’épreuve, cependant des contenants seront à leur disposition aux ravitaillements ;
4. Il est interdit de porter des écouteurs pendant la course ;
5. Il est interdit de courir pied nu lors de l’événement ;
6. Aucune aide extérieure n’est permise à l’extérieur des zone ravitaillements désignés sous peine de disqualification ;
7. Un coureur qui perd son chemin, doit faire demi tour et reprendre le parcours là où il s’est perdu sous peine de disqualification ;
8. Un coureur qui rencontre un blessé se doit de lui porter assistance jusqu’à ce que l’organisation gère la situation ;
9. Les bâtons de randonnée ne sont pas autorisés par mesure de sécurité et pour aider à la préservation des sentiers ;
10. Un coureur qui abandonne doit informer un officiel de la course le plus rapidement possible et doit passer à l'arrivé remettre sa puce au responsable du chrono ;
11. Le coureur doit respecter l’heure du départ. Il ne peut prendre le départ avant ou après l’heure officielle du début de la course ;
12. Le coureur doit être courtois avec les autres utilisateurs du sentier ;
13. La direction de course a le droit de retirer tout coureur du parcours si cela est jugé approprié et / ou nécessaire ;
14. La direction de course à le droit de modifier le parcours à tout moment, même durant la course ;
15. La direction de course a le droit d’annuler ou reporter la course pour des raisons de sécurité ou pour un cas de force majeure.

Un supporteur est défini comme toute personne qui fournit un soutien matériel, médical ou alimentaire à un coureur.

1. Les supporteurs peuvent assister un coureur uniquement aux postes de ravitaillements et dans les zones désignées par l’organisation
2. Les supporters doivent rester dans un rayon de 200 mètres du ravitaillement pour aider leurs coureurs ;
3. Aucun animal de compagnie ou chien sans laisse ne sera autorisé aux points de contrôle des coureurs, à la ligne d’arrivée ou le long du parcours;
4. Il est interdit de fumer aux points de contrôle ou le long du sentier ;
5. Il est formellement interdit de jeter des déchets au sol, aux points de contrôle, le long du sentier ou à l’arrivée.

Il est du devoir des participants d'assister un participant blessé et de signaler la situation à un bénévole muni d'une radio dans les plus brefs délais. Une équipe de secouristes sera sur place au pied de la montagne. L'infirmerie sera située dans la salle de patrouille (toit rouge).

Numéro d'urgence : 819 843-6548 poste : 8448

Matériels obligatoires

• Votre puce
• Un équipement sécuritaire pour vous et les autres (éviter tout ce qui peut pendre ou dépasser de vos vêtements)
• Soulier de course de type sentier fortement recommandé

Matériels interdits

• Écouteurs
• Bâtons

Matériels Recommandés

• Suppléments énergétiques et nourriture;
• Couverture de survie 1.4 m x 2 m (4.6 ft. x 6.6 ft.);
• Téléphone cellulaire;
• Casquette ou foulard pour se protéger du soleil;
• Bandage de compression auto-adhésif (3 pouces X 48 pouces);
• Épipen (pour les coureurs ayant des allergies aux piqûres de guêpes ou alimentaires);
• Contenant d’eau fortement recommandé pour la Coupe des 3 Sommets
• Vêtements de rechange.